每 天 量 體 重 ，你真的了解自己的身體嗎？
同 樣 是 6 0 公 斤 ， 一 個 人 可 能 肌 肉 量 充 足 、 體 脂 肪 適 中 ； 另 一 個 人 卻 可 能 肌 肉 不 足 、 體 脂 肪 偏 高 。
因 此 ， 評 估 身 體 狀 態 不 能 只 看 「 體 重 」 或 「 B M I 」 ， 更 重 要 的 是 進 一 步 了 解 ：
身 體 有 多 少 脂 肪 ？
骨 骼 肌 量 夠 不 夠 ？
內 臟 脂 肪 是 否 偏 高 ？
左 右 手 、 左 右 腳 的 肌 肉 是 否 均 衡 ？
基 礎 代 謝 率是 多 少 ？
身 體 水分 狀 態 如 何 ？
透過 ACCUNIQ BC380身體組成分析 儀，可以進一步了解體重背後的身體組成，
讓體重管理不只是看體重計上的數字。
我 們 的 體 重 ， 其 實 是 由 水 分 、 肌 肉 、 脂 肪 、 蛋 白 質 、 礦 物 質 等 不 同 成 分 所 組 成 。
因 此 兩 個 體 重 相 同 的 人 ， 身 體 狀 態 可 能 完 全不 同 。
例 如 ， 同 樣 減 少 3 公 斤 ， 有 人 主 要 減 掉 脂 肪 ； 有 人 卻 可 能 同 時 流 失 不 少 肌 肉 。
如 果 只 看 體 重 ， 很 難 知 道 真 正 發 生 了 什 麼 變 化 。
身 體 組 成 分 析 的 目 的 ， 就 是 把 「 體 重 」 進 一 步 拆 解 ， 幫 助 我 們 更 完 整 地 了 解 身 體 狀 態 。
ACCUNIQ BC380 是 一 款 身 體 組 成 分 析 設 備 ， 利 用 生 物 電 阻 抗 分 析 （BIA）技 術 進 行 測 量 。
測 量 時 透 過 手 部 與 足 部 接 觸 電 極 ， 分 析 人 體 不 同 部 位 的 阻 抗 資 料 ， 進 一 步 估 算 身 體 組 成 。
BC380 採 用 8 個 接 觸 電 極 及 多 頻 率 測 量 ， 可 進 行 全 身 以 及 不 同 身 體 部 位 的 分 析 。
整 個 測 量 過 程 約 3 0 秒 ， 不 需 抽 血 ， 也 不 需 進 行 侵 入 性 檢 查 。
體 重 增 加 ， 不 一 定 全 部 都 是 脂 肪 ； 體 重 下 降 ， 也 不 代 表 減 掉 的 全 部 都 是 脂 肪 。
透 過 體 脂 肪 量 與 體 脂 率 ， 可 以 更 進 一 步 了 解 身 體 脂 肪 所 占 的 比 例 。
減 重 過 程 中 ， 除 了 觀 察 體 重 下 降 多 少 ， 更 值 得 注 意 的 是 ：
「 減 掉 的 是 脂 肪 ， 還 是 肌 肉 ？ 」
骨 骼 肌 量 可 以 作 為 體 重 管 理、 運 動 及 營 養 調 整 的 重 要 參 考 數 據 之 一 。
有 些 人 體 型 看 起 來 並 不 胖 ， BMI 甚 至 在 正 常 範 圍 ， 但 仍 可 能 存 在 較 高 的 腹 部 或 內 臟 脂 肪 。
因 此 ， 除 了 體 重 與 B M I 之 外 ， 進 一 步 觀 察 腹 部 肥 胖 與 內 臟 脂 肪 相 關 指 標 ， 也 能 提 供 不 同 角 度 的 身 體 組 成 資 訊 。
BC380可進一步分析：
左手、右手、左腳、右腳及軀幹的肌肉與脂肪分布。
這項資料可以幫助了解身體不同部位的組成以及左右側的平衡狀態。
體重短時間突然增加或下降，不一定全部來自脂肪變化，也可能受到身體水分狀態影響。
BC380可提供身體水分相關資訊，作為整體身體組成評估的參考。
即使整天躺著不動，人體為了維持呼吸、心跳、體溫及器官運作，仍然需要消耗能量。
這就是「基礎代謝」。
了解基礎代謝率，可以作為飲食、熱量與體重管理規劃時的參考資訊。
如果你屬於以下族群，可以考慮定期了解自己的身體組成：
正在減重或控制體脂肪的人
有規律健身、重訓或運動習慣的人
體重正常，但擔心體脂肪偏高的人
想了解肌肉量是否充足的人
中高齡族群，希望持續觀察肌肉變化
正在接受飲食或營養管理的人
想追蹤減重前後身體組成變化的人
健康檢查發現體重、腰圍或代謝相關指標異常者
BMI是利用「身高與體重」計算出來的指標，但它無法直接告訴你體重裡有多少是肌肉、多少是脂肪。
因此，有些經常重訓的人BMI可能偏高，但體脂肪並不高；
相反地，有些人體重與BMI正常，卻可能存在肌肉量不足、體脂肪比例較高的情況。
所以：
體重告訴你「有多重」，身體組成則進一步告訴你「重量是由什麼組成」。
很多人減重每天最關心的是：
「今天又少了幾公斤？」
但真正值得觀察的問題應該是：
「我減掉的到底是脂肪，還是肌肉？」
如果體重下降，但同時流失大量肌肉，未必是理想的體重管理結果。
透過定期身體組成分析，可以追蹤體重、體脂肪與肌肉量的變化趨勢，搭配飲食、運動及專業人員評估，讓體重管理更有方向。
體重只是一個數字。
真正值得了解的是，這個數字背後有多少肌肉、多少脂肪，以及脂肪分布與身體組成的變化。
透過 ACCUNIQ BC380 身體組成分析，可以進一步了解體脂肪、骨骼肌、內臟脂肪、身體水分與不同部位的身體組成。
無論是健康管理、減重、運動或健檢追蹤，都可以多一項客觀數據作為參考。
提醒：身體組成分析結果屬於健康評估參考，
實際健康狀況仍應搭配病史、身體檢查、抽血檢驗及醫師專業判斷，不宜單憑單一數值自行診斷疾病。
